Начал не очень давно бегать – в тренажёрном зале на беговой дорожке. В первый раз даже 1 километр было взять сложно, потом легче. В-основном как-то мельчил – брал 3 километра и успокаивался. Сначала еле-еле прибегал за 22 минуты, а потом уже 18 минут стало нормальным ориентиром. Теперь надо стремиться к пределу в 15 минут, а дальше виднее будет.

Бегать по городу Алматы – приятного мало. Перекрёстки, машины, воздух, грязь, пешеходы – найти более-менее приличное и приятное место поблизости очень нелегко.

Но вот в Астане оказалось всё гораздо приятнее – вдоль реки есть приятные и чистые аллейки. Наушники на голову – и вперёд. Оказалось, что 9 километров не такой и большой рубеж.

Вот так выглядит один из маршрутов со спутника:

Ну или даже вот он в виде карты:

Ещё немного скорректировать – и будет очень неплохой маршрут.

Теоретически если немного потренироваться таким образом, то марафонская дистанция может быть покрыта часов за шесть с лёгкостью.